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Quando voltar à academia após a dengue? 2d6a4m
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Especialista explica que a recuperação deve ser responsável e o retorno aos exercícios de forma gradual 5u6k13
Crédito: Pixabay
Com o aumento dos casos de dengue no Brasil, muitas pessoas praticantes de exercícios físicos regularmente se questionam sobre quando podem retornar às atividades após contrair a doença. Para esclarecer essas dúvidas, conversamos com o Dr. Alexandre Pimenta, responsável técnico do Conselho Médico da Allp Fit, rede de academias.
Segundo o especialista, a dengue afeta diretamente o sistema imunológico e causa um intenso desgaste físico. Voltar aos treinos prematuramente pode comprometer a recuperação e trazer riscos à saúde. Assim, a retomada das atividades físicas deve seguir um cronograma gradual, respeitando os sinais do corpo.
"A recuperação da dengue precisa ser levada a sério. O recomendável é que os pacientes aguardem entre 14 e 21 dias após o início dos sintomas para a recuperação inicial, período em que o foco deve ser exclusivamente no descanso completo", orienta o Dr. Alexandre Pimenta.
Durante esta primeira fase, é essencial manter-se hidratado e atento aos sinais vitais, evitando qualquer tipo de esforço físico, mesmo que pareça leve. "A fase aguda da dengue exige repouso absoluto. Durante este período, o corpo está combatendo o vírus e qualquer esforço adicional pode prolongar a recuperação", explica.
Após essa primeira fase, é fundamental ar por uma avaliação médica antes de retomar os exercícios. "Uma avaliação clínica pós-dengue vai incluir exames de sangue para verificar a normalização das plaquetas e enzimas hepáticas", recomenda o especialista. Isso é especialmente importante para pacientes que podem ter desenvolvido dengue hemorrágica, pois esses indivíduos apresentam fragilidade maior e necessitam de um tempo adicional para retornar às atividades físicas e cuidados para evitar possíveis sangramentos decorrentes de pequenos traumas habituais.
Somente com a liberação médica deve-se iniciar o retorno gradual às atividades. Dr. Alexandre sugere um cronograma em três semanas: "Na primeira semana, recomendo apenas atividades muito leves, como caminhadas curtas de 10 a 15 minutos. Na segunda semana, pode-se aumentar gradualmente a intensidade, com exercícios de baixo impacto. Já na terceira semana, é possível retornar às atividades habituais, mas ainda com carga reduzida, cerca de 50% do que estava acostumado antes da infecção."
Paciência e prudência são essenciais no retorno aos exercícios após a dengue. Respeitar os limites do corpo e seguir as orientações médicas é o caminho mais seguro para recuperar o condicionamento físico sem riscos à saúde. A Allp Fit, rede de academias, possui especialistas capacitados para orientar qualquer pessoa, independente do condicionamento físico, garantindo um retorno seguro e gradual à prática de atividades físicas após a recuperação da doença.
Evite a malha fina: especialista da XP revela os 3 erros mais comuns no IR 2025 16y5l
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Saiba como a atenção a detalhes simples pode evitar erros na declaração do Imposto de Renda e proteger o investidor da malha fina
Em 2024, mais de 1,4 milhão de brasileiros tiveram suas declarações retidas na malha fina — em Minas Gerais, das mais de 4,4 milhões de declarações realizadas, 137.919 apresentaram alguma ocorrência. Com o prazo de entrega do Imposto de Renda 2025 se encerrando em 30 de maio, especialistas reforçam a importância de atenção aos detalhes para uma declaração precisa e sem surpresas.
O líder da XP em Minas Gerais, Marco Loureiro, alerta para os cuidados na declaração dos investidores este ano. Ele também destaca como novidade a declaração pré-preenchida pelos programas de declaração (PGD e aplicativo Meu Imposto de Renda), ainda com opções em que o programa apresenta cálculos e gera demonstrativo detalhado da apuração do imposto, de forma que o valor do imposto apurado reflita no resultado da declaração.
No estado mineiro, são aguardadas mais de 4,5 milhões de declarações de Imposto de Renda em 2025. Segundo dados da B3, atualmente, o número de investidores pessoa física em Minas Gerais já ultraa 609 mil, o que ressalta a importância de orientação correta aos investidores na hora de fazer a declaração anual, para evitar erros que podem gerar multas e retenção na malha fina. “O contribuinte mineiro está cada vez mais engajado no mercado financeiro, mas ainda há muitas dúvidas sobre as obrigações fiscais que acompanham os investimentos. A educação tributária é parte essencial da jornada do investidor”, afirma Marco Loureiro.
Imposto de Renda 2025: os 3 erros mais comuns entre investidores — e como evitá-los
- Equívoco nas alíquotas das operações:
Um erro frequente na declaração do Imposto de Renda é a aplicação incorreta das alíquotas nas operações realizadas ao longo do ano. Cada tipo de operação, como venda de ações, resgate de fundos de investimento ou rendimentos de aluguel, possui uma alíquota específica que deve ser aplicada para calcular o imposto devido. A utilização de uma alíquota errada pode levar a um pagamento maior ou menor do imposto, resultando em problemas com a Receita Federal.
- Utilização inadequada da nota de corretagem
Algumas das práticas inadequadas mais comuns em notas de corretagem incluem omissão ou erros nos valores das operações, classificação incorreta de ativos ou operações (day trade e swing trade), não informar prejuízos ou ações recebidas por doação/herança, e omitir custos ou resgate de cotas de fundos, entre outros.
- Imprecisão na declaração de investimentos internacionais.
Na declaração, bens que representem investimentos no exterior am a permitir a informação do rendimento e do imposto pago (no Brasil e no exterior). “Apesar de não ser uma modificação que alcança muitas pessoas, pois é inferior a 5% do total de 46 milhões de declarações que vão ter rendimentos de aplicações financeiras no exterior, é importante que os investidores observem o preenchimento correto”, ressalta Loureiro.
Cliente XP tem área dedicada ao IR no aplicativo
No aplicativo XP existe uma seção dedicada à declaração do Imposto de Renda 2025 onde estão disponíveis informações sobre investimentos nacionais e no exterior, bem como o processo de declaração, que também é enviado por e-mail. Mesmo após o envio, o cliente pode ar as informações novamente - o que é útil em caso de correções ou retificações. “O auxílio profissional de um contador é crucial. A XP fornece todos os documentos necessários, porém a declaração de imposto de renda é uma tarefa em que este profissional é essencial para os declarantes”, avalia o especialista.
Guia Prático IR 2025
A XP desenvolveu um guia completo para auxiliar no preenchimento da declaração do IR com base no padrão do Informe de Rendimentos Financeiros relativo ao exercício 2025, ano-calendário 2024. Os tópicos abordados contemplam as principais informações referentes aos produtos financeiros oferecidos pela XP.
No guia você encontra:
- Quem precisa declarar;
- Prazo para entrega e multa;
- Documentos necessários para o preenchimento;
- Como entender o informe de rendimentos;
- Outros campos e operações relevantes.
Casais Inteligentes Enriquecem Juntos 251a4s
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A construção de um patrimônio sólido e a criação de uma vida financeira saudável são desafios para qualquer pessoa. No entanto, quando se trata de casais, o caminho para o sucesso financeiro pode ser ainda mais promissor — ou mais difícil. Casais que sabem trabalhar em conjunto, se comunicam de forma eficaz e têm objetivos financeiros comuns conseguem alcançar um patamar de prosperidade que vai além das finanças pessoais individuais.
O conceito de que “casais inteligentes enriquecem juntos” não é apenas sobre ganhar dinheiro, mas sobre criar uma base de confiança, planejamento e colaboração financeira. Esse tipo de abordagem é capaz de transformar a dinâmica de um relacionamento e, ao mesmo tempo, oferecer uma segurança financeira sólida para o futuro.
A Importância da Comunicação no Relacionamento Financeiro 306j2m
Um dos maiores desafios enfrentados pelos casais quando se trata de finanças é a falta de comunicação. Muitas vezes, as finanças pessoais são tratadas de maneira individual, com um parceiro tomando decisões financeiras sem consultar o outro. Isso pode criar desentendimentos e até brigas, especialmente quando surgem problemas financeiros inesperados.
Casais que enriquecem juntos compartilham um compromisso de comunicação aberta. Falar sobre metas financeiras, estratégias de investimento, dívidas, orçamento e até mesmo sobre os medos em relação ao futuro financeiro é fundamental para alinhar expectativas. Isso cria uma base de confiança e reduz os conflitos relacionados ao dinheiro.
Definindo Metas Comuns: O Poder do Planejamento 6l5kw
Casais que enriquecem juntos geralmente possuem metas financeiras claras e compartilhadas. A construção de riqueza não acontece por acaso, mas sim por meio de um planejamento estratégico. Quando ambos os parceiros estão envolvidos no processo de definição de objetivos financeiros, como comprar uma casa, garantir uma aposentadoria confortável ou educar os filhos, o esforço conjunto se torna mais forte e mais eficaz.
O planejamento financeiro pode envolver:
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Orçamento Familiar: Entender quanto entra e quanto sai de forma equilibrada é essencial para evitar surpresas. Ao criar um orçamento juntos, o casal tem uma visão clara das finanças e pode tomar decisões mais conscientes.
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Investimentos: Casais inteligentes sabem que investir o dinheiro de maneira estratégica pode acelerar o crescimento do patrimônio. Juntos, eles podem estudar as opções de investimentos (como ações, fundos imobiliários ou previdência privada) e decidir qual é o melhor caminho para suas necessidades.
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Poupança para Emergências: Ter uma reserva financeira para imprevistos é crucial. Casais que enriquecem juntos sabem que imprevistos acontecem, e estar preparado para essas situações é uma forma de proteger o relacionamento contra o estresse financeiro.
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Planejamento para Aposentadoria: Pensar a longo prazo é uma característica dos casais inteligentes. Construir uma aposentadoria confortável exige planejamento e ação, muitas vezes começando bem cedo na vida adulta.
Divisão de Responsabilidades: Aproveitando os Pontos Fortes de Cada Um 403m5j
Outro aspecto importante de casais que enriquecem juntos é a divisão das responsabilidades financeiras. Cada parceiro pode ter pontos fortes em áreas diferentes, e saber utilizar isso a favor do relacionamento pode fazer toda a diferença. Por exemplo:
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Se um dos parceiros tem mais conhecimento sobre investimentos, ele pode liderar a parte de estratégias financeiras a longo prazo.
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Se outro parceiro é mais organizado e detalhista, ele pode ficar responsável pelo controle diário de gastos e pelo acompanhamento do orçamento.
Ao reconhecer as forças e habilidades de cada um, os casais conseguem se apoiar mutuamente e tomar decisões mais informadas e equilibradas.
Superando Desafios Juntos 1m2v5e
O caminho para o enriquecimento financeiro pode ser repleto de obstáculos, mas casais que estão alinhados em seus objetivos conseguem superar as dificuldades com mais facilidade. Se houver uma crise financeira, como perda de emprego ou um gasto imprevisto, o casal inteligente é aquele que se une para encontrar soluções.
É importante que ambos os parceiros compartilhem a responsabilidade pelos altos e baixos financeiros, sem culpar um ao outro. Essa colaboração fortalece o relacionamento e, ao mesmo tempo, permite que o casal busque alternativas em conjunto.
A Mentalidade de Abundância 1t1058
Casais que enriquecem juntos geralmente adotam uma mentalidade de abundância em relação ao dinheiro, o que significa que eles acreditam que, com esforço, conhecimento e estratégias adequadas, podem criar uma vida financeira próspera. Isso contrasta com a mentalidade de escassez, onde o medo e a insegurança dominam as decisões financeiras, levando ao estresse e à falta de planejamento.
Ao focar em soluções, aprender continuamente sobre finanças e manter uma visão positiva, o casal cria não apenas um ambiente de prosperidade financeira, mas também de harmonia no relacionamento. A mentalidade de abundância implica que os desafios financeiros podem ser superados quando o casal trabalha junto, como uma equipe.
Conclusão 6g4s6c
“Casais inteligentes enriquecem juntos” é um princípio que vai além das finanças. Trata-se de uma parceria baseada em confiança, comunicação, planejamento e respeito mútuo. Ao se comprometerem com a construção de um futuro financeiro sólido, os casais não apenas fortalecem suas finanças, mas também sua relação, criando uma base para uma vida de sucesso, prosperidade e felicidade. O trabalho em equipe é a chave para que ambos os parceiros cresçam e alcancem seus objetivos, não apenas financeiros clubmodel, mas também pessoais. O enriquecimento financeiro, quando realizado de forma colaborativa e consciente, se torna uma jornada que vale a pena ser compartilhada.
Relacionamentos e Transtornos de Personalidade 6j6f2i
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Os transtornos de personalidade são padrões persistentes de comportamentos, pensamentos e emoções que diferem significativamente das expectativas culturais e sociais. Eles podem afetar a maneira como uma pessoa percebe o mundo e se relaciona com os outros, o que, por sua vez, tem um impacto direto em seus relacionamentos. Compreender como esses transtornos influenciam as dinâmicas emocionais e comportamentais pode ajudar tanto os indivíduos que convivem com essas condições quanto seus parceiros a navegar em relações mais saudáveis e equilibradas.
Neste contexto, é importante abordar os diferentes tipos de transtornos de personalidade, suas manifestações nos relacionamentos e como é possível criar uma convivência mais harmoniosa.
1. O Que São Transtornos de Personalidade? d375r
Transtornos de personalidade são diagnósticos psiquiátricos que descrevem padrões de comportamento e pensamento inflexíveis e duradouros, que muitas vezes causam sofrimento significativo e afetam negativamente a vida social, profissional e emocional do indivíduo. Existem três grupos principais de transtornos de personalidade, conhecidos como Cluster A, B e C, cada um com características distintas:
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Cluster A (comportamento excêntrico ou estranho): inclui transtornos como o Transtorno de Personalidade Esquizóide, Esquizotípico e Paranoide.
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Cluster B (comportamento dramático, emocional ou errático): inclui transtornos como o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), Narcisista, Antissocial e Histriônico.
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Cluster C (comportamento ansioso ou temeroso): inclui transtornos como o Transtorno de Personalidade Depressiva, Esquizotípica e Evitativa.
Esses transtornos podem afetar o comportamento nas relações íntimas, familiares e de amizade, com diferentes níveis de intensidade e impacto nas interações sociais.
2. Transtornos de Personalidade no Relacionamento: Como Eles Afetam a Dinâmica 385167
Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) 453j1h
O Transtorno de Personalidade Borderline é caracterizado por instabilidade emocional, impulsividade e dificuldades em manter relacionamentos estáveis. Indivíduos com TPB podem ter uma percepção distorcida de si mesmos e dos outros, ando rapidamente de sentimentos de idealização para depreciação, o que pode gerar relações intensas, mas volúveis.
Em um relacionamento, isso pode se traduzir em:
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Medo de abandono: A pessoa com TPB pode ter reações extremas e desproporcionais diante da percepção de rejeição ou distanciamento emocional, o que pode causar grande desgaste no relacionamento.
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Dificuldade em controlar emoções: Mudanças de humor intensas e reações impulsivas podem dificultar a construção de uma relação tranquila e saudável.
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Instabilidade emocional: Essa instabilidade pode resultar em um relacionamento tumultuado, onde as emoções oscilam entre o amor excessivo e o desprezo.
Para lidar com isso, é fundamental a prática de terapia dialética comportamental (DBT), que pode ajudar a pessoa a desenvolver habilidades para controlar impulsos e melhorar a regulação emocional.
Transtorno Narcisista de Personalidade 1t6w70
O transtorno narcisista é caracterizado por um senso exagerado de importância própria, falta de empatia pelos outros e a necessidade constante de iração. Em um relacionamento, isso pode se manifestar de várias formas:
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Falta de empatia: A pessoa pode desconsiderar os sentimentos do parceiro, focando apenas nas suas próprias necessidades e desejos.
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Exigência de atenção: A necessidade constante de ser o centro das atenções pode resultar em um relacionamento unilateral, onde o parceiro se sente negligenciado.
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Dificuldade em lidar com críticas: O narcisista pode reagir de forma defensiva e agressiva a qualquer tipo de crítica ou , o que pode gerar tensões.
Relacionamentos com indivíduos narcisistas podem ser emocionalmente desgastantes. A terapia pode ajudar esses indivíduos a desenvolver a empatia e o entendimento das necessidades do parceiro, mas é importante que o parceiro também tenha clareza sobre suas próprias necessidades e limites.
Transtorno de Personalidade Antissocial 2v1547
O transtorno de personalidade antissocial é caracterizado por comportamentos impulsivos, desrespeito pelos direitos dos outros e falta de remorso. Isso pode resultar em relacionamentos abusivos, pois as pessoas com esse transtorno tendem a manipular, enganar e explorar os outros para atender aos seus próprios interesses.
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Manipulação emocional: A pessoa pode usar táticas de controle, como culpa ou chantagem emocional, para obter o que deseja do parceiro.
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Desconsideração pelas normas sociais: A falta de respeito pelas regras e pelos direitos do outro pode levar a comportamentos prejudiciais no relacionamento.
O tratamento para esse transtorno envolve terapia, mas é importante que os parceiros sejam vigilantes e estabeleçam limites claros para proteger seu bem-estar emocional e físico.
Transtorno de Personalidade Evitativa 5c50h
Este transtorno envolve um padrão de comportamento de evitação social, timidez extrema e medo de ser criticado ou rejeitado. Em um relacionamento, isso pode se manifestar da seguinte maneira:
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Medo da rejeição: A pessoa pode se retrair emocionalmente ou evitar a intimidade por temer a rejeição, dificultando a construção de uma conexão verdadeira e duradoura.
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Dificuldade em expressar sentimentos: A pessoa pode ter dificuldade em se abrir, o que impede o parceiro de compreender suas necessidades e desejos.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser eficaz para tratar esse transtorno, ajudando a pessoa a superar medos irracionais e desenvolver a confiança para se abrir em relacionamentos.
3. Como Lidar com Transtornos de Personalidade em Relacionamentos? 6nt5b
Lidar com um parceiro que tem um transtorno de personalidade pode ser desafiador, mas não é impossível. Aqui estão algumas dicas para criar um ambiente de relacionamento saudável:
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Educação e compreensão: Aprender sobre o transtorno e suas manifestações ajuda a entender melhor as reações do parceiro e a lidar com elas de maneira mais comiva.
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Estabelecimento de limites claros: Limites saudáveis são fundamentais para manter o respeito mútuo e evitar abusos emocionais.
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Terapia individual ou de casal: A terapia pode ajudar tanto a pessoa com transtorno de personalidade quanto o parceiro a desenvolver estratégias para melhorar a comunicação, lidar com conflitos e cultivar um relacionamento saudável.
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Cuidado com o próprio bem-estar emocional: Em alguns casos, o relacionamento pode ser emocionalmente desgastante, e é importante que o parceiro cuide de sua saúde mental e esteja preparado para sair da relação caso a situação se torne prejudicial.
Conclusão 6g4s6c
Relacionamentos com indivíduos que têm transtornos de personalidade podem ser desafiadores no photo acompanhantes, mas não são necessariamente condenados ao fracasso. Com compreensão, comunicação e, em muitos casos, intervenção terapêutica, é possível construir uma convivência saudável. No entanto, é fundamental que ambos os parceiros estejam dispostos a trabalhar juntos para melhorar a dinâmica, e que se respeitem mutuamente, reconhecendo os limites e as necessidades de cada um.
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